Selon l’article, la sophrologie peut aider un individu à voir les choses avec plus de confiance. Plutôt que de comprendre pourquoi nous souffrons de symptômes, la sophrologie vise à donner à notre corps et notre esprit les moyens de nous en débarrasser.
Le principe de base :
« Toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur tous les éléments psychiques. »
Pour en savoir plus : https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/relaxation/sophrologie/avec-la-sophrologie-chassez-vos-idees-fixes-177976#Comment-se-passe-une-s%C3%A9ance-de-sophrologie%C2%A0-?